Der Trail ist nicht Ihre Toilette: Badezimmerhygiene, wenn Sie unterwegs sind

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Foto: Getty Images

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Da Außenbereiche immer beliebter werden, werden private Badezimmerroutinen zu einem öffentlichen Thema. Während Sie sich dort draußen vielleicht allein und weit weg fühlen, spielen Trailrunner eine wichtige Rolle im Gesamtbild.

Abgesehen von üblen Gerüchen und Unansehnlichkeit stellen die im Hinterland angehäuften menschlichen Abfälle und Toilettenabfälle ernste Probleme dar, darunter Wasser- und Bodenverschmutzung, Beeinflussung des Verhaltens von Wildtieren und Auswirkungen auf die Vegetation. Schlechte Hygienepraktiken können auch zu schweren Erkrankungen oder Infektionen führen.

„Tücher für den Toilettengang sind immer häufiger anzutreffen, was ich in den italienischen Dolomiten, Patagonien und Island – den schönsten Orten der Welt – hinter Felsen oder drei Meter vom Weg entfernt gesehen habe“, sagt Elinor Fish, Gründerin von Run Wild Retreats , der seit mehr als 20 Jahren an internationalen Reisezielen aktiv ist und Retreats in 10 Ländern leitet. „Trailrunning und Wandern erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Nicht jeder weiß, wie man ‚es‘ verantwortungsvoll macht, das führt zu Erfolg.“

Colorado investiert beispielsweise Ressourcen in die Lösung dieses riesigen Kotproblems mit der „Doo“ Colorado Right Campaign 2023 und bietet Aufklärung und 3.500 kostenlose PACT Lite-Badezimmersets für den Außenbereich – ein neues, leicht verpackbares 120-Gramm-Reiseetui mit Töpfchenzubehör und Myzeltabletten Helfen Sie mit, den Kot zu zersetzen – über Besucherzentren und Wanderwegorganisationen. Myzel ist das Wurzelsystem von Pilzen und zersetzt organisches Material im Boden, baut Fäkalien zehnmal schneller ab und fügt durch die Umwandlung Nährstoffe hinzu. Egal, ob Sie den John Muir Trail in Kalifornien, die Medicine Bow-Routt National Forests in Wyoming oder die Dolly Sods in West Virginia erkunden, die Belastung durch Kot ist weithin bekannt – und sichtbar. Wir können helfen, dieses Dilemma zu ändern.

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Als Trailrunner besteht der erste Schritt, um im Freien auf die Toilette zu gehen, darin, der Zeit einen Schritt voraus zu sein. „Machen Sie es sich zur Gewohnheit, vor dem Laufen auf die Toilette zu gehen – zum Beispiel Kaffee zu trinken, zu frühstücken oder sich zu dehnen. Bevor Sie nach draußen gehen, achten Sie darauf, ob sich die Toiletten am Ausgangspunkt, in der Nähe von Ausgangspunkten oder auf dem Weg befinden“, sagt Faith Overall. Community Engagement Manager von Leave No Trace (LNT).

Run Wild Retreats, ein LNT-Unternehmenspartner, bittet die Teilnehmer, Toiletten zu benutzen, anstatt ins Freie zu gehen, eine Richtlinie, die durch ein wenig kreative Weitsicht bei der Routenplanung erleichtert wird. Toiletten sind oft am Anfang und am Ende sowie den ganzen Tag über in öffentlichen Berghütten, wie z. B. den Schutzhütten Italiens, mit kostenpflichtigen Toiletten gekennzeichnet.

„Die sauberste Art, im Wald zu kacken, ist, nicht im Wald zu kacken. Wenn man sich vorbereiten und sich um das Geschäftliche kümmern kann, bevor man sich auf den Weg macht, ist es rundherum einfacher“, stimmt Forrest Boughner, Gründer von Alpine mit Sitz in Montana, zu Running Guides, das geführte Trailrunning-Touren durch den Westen anbietet.

Aber ... was ist, wenn Sie auf der Flucht Ihren Stuhlgang verrichten müssen?

„Die Leute müssen zwangsläufig im Wald kacken“, fügt Boughner hinzu. Auf jeder Reise trägt Alpine Running Guides für die Gruppe einen einzelnen Beutel mit Druckverschluss mit einer 2-Unzen-Händedesinfektionsflasche und einer gefalteten Reihe Toilettenpapier mit – zwei vollständige Umschläge um eine Hand pro Person – sowie zwei undurchsichtige Ersatzbeutel: einen für gebrauchtes TP und das andere für gebrauchte Menstruationsprodukte.

„Gehen Sie 200 Fuß – also gut 70 große Schritte – weg von Wasser, Wegen und Lagern, damit Sie Wasserquellen nicht verunreinigen oder von anderen Besuchern entdeckt werden“, sagt Overall.

Suchen Sie sich einen Baum oder Busch, hinter dem Sie sich verstecken können. Graben Sie ein 15 bis 20 cm großes Katzenloch in den Boden, erledigen Sie die Arbeit und bedecken Sie den Kot mit der entfernten Erde. „Wenn Sie sich in einer Wüstenumgebung befinden, graben Sie ein 10 bis 15 cm tiefes Katzenloch, da die Bodenzusammensetzung für die Zersetzung menschlicher Abfälle nicht so geeignet ist. Es ist hilfreich, wenn die Kacke näher an der Sonne ist“, sagt er Gesamt.

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Anstatt mit einer Latrinenkelle ein Loch zu tragen und zu graben, „verwenden wir messerförmige Steine, steife Stöcke sowie Wander- und Laufstöcke, wobei letztere problemlos Erdschichten durchbrechen. Wenn ich abseits des Weges gehe, suche ich nach.“ Vorräte, um ein Loch zu graben“, erklärt Boughner.

Sie können sich auch vom herkömmlichen TP abmelden. „Je nachdem, in welchem ​​Gelände Sie sich befinden, können Sie Blätter oder entsprechend geformte Steine ​​und Stöcke zum Abwischen verwenden und dann alles in das Loch fallen lassen“, sagt Boughner. Alternativ sagt er: „Legen Sie das gebrauchte Toilettenpapier in den undurchsichtigen Beutel“, was auf lange Sicht besser ist, als das TP zu vergraben, selbst wenn eine Landverwaltungsbehörde nicht verlangt, gebrauchtes Toilettenpapier auszupacken. Zum Schluss: „Nehmen Sie das Händedesinfektionsmittel und laufen Sie weiter“, sagt Boughner.

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Um Nummer eins zu erreichen, gehen Sie ebenfalls 200 Fuß vom Weg ab, weg von Wasserquellen, und gehen Sie diskret in die Hocke oder stehen Sie. Ein Katzenloch ist nicht erforderlich. Eine Alternative zum Auspacken von TP ist ein antimikrobieller, wiederverwendbarer Pinkellappen wie das Kula-Tuch. „In alpinen Gebieten oder empfindlicher Vegetation empfehlen wir, auf Felsen oder festen Boden zu pinkeln. Wir wollen nicht, dass wild lebende Tiere Pflanzen ausgraben: Manche erhalten Nährstoffe durch das Lecken menschlicher Pisse“, sagt Overall. Gehen Sie tiefer in die Hocke, um ein Zurückspritzen zu vermeiden.

Schnappen Sie sich auch nach dem Pinkeln einen Spritzer oder einen Klecks Händedesinfektionsmittel. Bewahren Sie einen kleinen Reisebehälter in der Vordertasche Ihres Laufrucksacks oder -gürtels oder am Hosenbund Ihrer Kleidung neben Ihrem LSF-Stift auf.

„Halten Sie für alles, was mit dem Badezimmer zu tun hat, Händedesinfektionsmittel bereit, insbesondere in einer Gruppenumgebung, in der Sie jemandem helfen könnten, seinen Rucksack zu ordnen oder in das Gruppenessen zu greifen. Es braucht nicht viel Bakterienkontakt, damit die Leute krank werden“, sagt Boughner .

Läuferinnen mit Menstruationszyklus sollten den Lauf mit einem frisch gewechselten Tampon, einer Binde, einer Einlage oder einer leeren Menstruationstasse beginnen, rät Trailrunning-Guide Sarah Boughner von Alpine Running Guides. Wenn Sie unterwegs ein Menstruationshygieneprodukt ersetzen müssen, schnappen Sie sich die oben erwähnte Toilettentasche und gehen Sie 200 Fuß vom Weg weg. Desinfizieren Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit Menstruationshygieneprodukten.

„Das Wichtigste ist, darauf zu achten, wie sauber und hygienisch Sie sind. Sie möchten nicht mit Ihrer Menstruationstasse herumspielen, wenn Ihre Hände wirklich schmutzig sind“, sagt Overall.

Legen Sie gebrauchte Kunstabfälle in einen undurchsichtigen Beutel und packen Sie Verpackungen aus neuen Produkten aus. Um eine Menstruationstasse zu entleeren, graben Sie ein 15 bis 20 Zentimeter tiefes Katheterloch und vergraben Sie die Flüssigkeit wie Kot. Versuchen Sie anschließend, wenn möglich, Ihre Hände mit Wasser abzuspülen, bevor Sie das zweite Mal desinfizieren.

Es ist nicht immer einfach, einen Toilettenplatz 200 Fuß abseits des Weges zu finden, insbesondere wenn das umliegende Ökosystem empfindlich ist oder Sie sich auf einer schmalen, steilen Route mit exponierter Lage befinden. Verkehrsmuster erzeugen auch Stichwege und die Auswirkungen häufen sich.

Vermeiden Sie unbedingt alpine Tundra in den Bergen und lebende biologische Bodenkrusten, auch kryptobiotische Bodenkrusten genannt, in der Wüste. Biologischer Boden ist eine schwammartige und knorrige, schwarz gefärbte Kruste, deren Erholung mehrere Jahrzehnte oder länger dauert, berichtet der National Park Service.

„Um abseits des Weges Privatsphäre zu finden, gehen Sie auf haltbaren Oberflächen wie flachen, schlammigen Steinen oder auf einem trockenen Weg, damit Sie die empfindliche Flora nicht mit Füßen treten“, sagt Fish.

In schwierigem oder technischem Gelände kann eine andere Toiletten-Etikette bedeuten, dass Sie nach Ihrem Laufpartner suchen. Pinkeln Sie bergab vom Weg, damit sich auf dem Singletrail keine Pfütze bildet, bemerkt Sarah Boughner. Wenn Sie in einer Gruppe unterwegs sind und sich auf einer Strecke mit minimaler Vegetation befinden, positionieren Sie jemanden an beiden Enden der Strecke, um den ankommenden Verkehr zu kreuzen, während der Läufer seine Notdurft verrichtet.

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Der Vorbehalt bei den Richtlinien für Badezimmer im Freien besteht darin, dass, wenn Sie einen Ort wie zum Beispiel das Küstengebiet des Lake Powell im Glen Canyon National Recreation Area besuchen, ein WAG-Beutel (Abfallvermeidung und Gelierung) – der für Kot und verschmutztes TP bestimmt ist – erforderlich ist. Es kann auch zum Entleeren einer Menstruationstasse verwendet werden.

Informieren Sie sich über die Abfallanforderungen auf der Website der Landbewirtschaftung des Ortes, an dem Sie reisen möchten, oder rufen Sie die Rangerstation an. „Fragen Sie: ‚Gibt es irgendwelche Vorschriften, wie ich menschlichen Kot entsorgen muss?‘ was hilfreich ist, um sie von menschlichem Müll zu unterscheiden“, sagt Overall.

Sie fügt hinzu: „Es mag sich zunächst seltsam anfühlen, aber planen Sie so gut wie möglich im Voraus, um erfolgreich zu sein. Bei Leave No Trace geht es nicht darum, was Sie richtig oder falsch gemacht haben – es geht darum, so viel wie möglich zu tun, um Ihre Folgen zu verringern.“ Auswirkungen."

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