So oft sollten Sie Ihre Wasserflasche waschen

Es ist wichtig zu lernen, wie man seine Wasserflasche richtig wäscht.

Von Amanda Svachula | Veröffentlicht am 2. Juni 2023, 12:00 Uhr EDT

Ursprünglich waren sie eine großartige Alternative zur Reduzierung von Plastikmüll, doch dank der sozialen Medien sind wiederverwendbare Wasserflaschen mittlerweile zu einem Modeaccessoire mit Kultstatus geworden. Aber ganz gleich, wie viel Sie sich für Ihr Exemplar gegönnt haben, es droht Ihnen eine schlechte Nachricht: Es ist wahrscheinlich voller Keime.

Dies mag kontraintuitiv erscheinen, da die meisten von uns ihre Flaschen nur mit Trinkwasser füllen. Doch eine 2017 in den Annals of Civil and Environmental Engineering veröffentlichte Studie ergab, dass die wiederverwendbare Wasserflasche eines Erwachsenen etwa 75.000 Bakterien enthalten kann. Das ist viel mehr als ein durchschnittlicher Toilettensitz.

Bevor Sie also einen weiteren Schluck trinken, ist es an der Zeit, dass Sie lernen, wie oft Sie Ihre Wasserflasche reinigen und wie Sie sie richtig desinfizieren.

Verschiedene Arten von Bakterien, Schimmel und Pilzen können in Ihrer Wasserflasche vorkommen – und Sie sind die Quelle vieler davon. Charles Gerba, Mikrobiologe und Professor für Virologie an der University of Arizona, sagt, dass Sie bei jedem Schluck Bakterien aus Ihrem Mund in Ihre Flasche übertragen können. Dazu gehört beispielsweise Staphylococcus aureus, der Beschwerden von Hautinfektionen bis hin zu Lungenentzündungen verursachen kann. Das Gleiche gilt für Viren wie Grippe, Mononukleose und Herpes Typ 1, von denen einige auch dann auf Ihre Wasserflasche übertragen werden können, wenn Sie keine Symptome haben.

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Die Keime, die Sie beim Trinken übertragen, seien im Allgemeinen harmlos, sagt Gerba, aber wenn Ihre Hände schmutzig sind, können Sie Ihre Wasserflasche leicht mit Bakterien wie E. coli kontaminieren, die bei übermäßigem Verzehr Magen-Darm-Probleme verursachen können.

Diese Keime sind auch der Grund, warum es nie eine gute Idee ist, Wasserflaschen zu teilen. Gerba erklärt, dass Ihr Immunsystem an die in Ihrem Mund und Rachen lebenden Mikroorganismen gewöhnt ist, dass Eindringlinge jedoch zu einer Reaktion führen und Sie krank machen könnten. Wenn Sie sich an Ihre eigene Flasche halten, verhindern Sie, dass Sie sich Krankheiten einfangen oder übertragen, die sich über den Speichel ausbreiten, und bleiben so sicher und gesund für Sie und andere.

Aber Bakterien sind nicht Ihr einziges Problem: In Ihrer Wasserflasche können sich auch alle Arten von Schimmel bilden. Stachybotrys chartarum, auch Schwarzschimmel genannt, kommt am häufigsten vor, sagt Jennifer Nitrio, zertifizierte Schimmelpilzinspektorin und Inhaberin von Mold Help for You.

„Das liegt daran, dass [schwarzer Schimmel] feuchte, dunkle Umgebungen liebt“, erklärt sie. Außerdem mag es Wärme, daher werden die Bedingungen für Stachybotrys sehr attraktiv, wenn Wasserflaschen in heißen Autos oder Umkleideräumen landen.

Schimmel braucht auch Nahrung, um zu gedeihen, und die Bakterien in Ihrem Mund, die sich jetzt in Ihrer Wasserflasche befinden, bieten das perfekte Fest, sagt Nitrio. Um die Situation für Sie noch schlimmer (und für Schimmelpilze angenehmer) zu machen, lieben diese Mikroorganismen Zucker, sodass das Füllen Ihrer Flasche mit süßen Getränken ihre Wachstumschancen nur erhöht.

Schließlich spielt auch die Zusammensetzung Ihrer Wasserflasche eine Rolle bei der Schimmelbildung, ist aber nicht so wichtig, wie Sie denken. Nitrio erklärt, dass Kunststoff etwas schneller zu Schimmelbildung neigt als andere Materialien, aber „in 90 Prozent der Fälle entsteht Schimmel aufgrund unsachgemäßer Wasserflaschenhygiene, was bedeutet, dass er auf Glas genauso wahrscheinlich wächst wie auf Kunststoff oder Metall.“

Es versteht sich von selbst, dass die Einnahme einer kleinen Menge schwarzen Schimmels Ihr Trinkritual ruinieren wird, da schimmelige Lebensmittel oder Wasser einfach schlecht schmecken. Je nach Empfindlichkeit kann es aber auch zu einer Vergiftung kommen, die mit Symptomen wie Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und Nasenbluten einhergeht.

Es gibt Hoffnung für jeden, der sich wegen einer schmutzigen Wasserflasche Sorgen macht, und es ist ganz einfach: Waschen Sie sie einfach. Gerba empfiehlt Ihnen, Ihr Gerät täglich oder mindestens einmal pro Woche zu reinigen. Und spülen Sie es nicht einfach aus: Es ist wichtig, es gründlich zu waschen.

Wenn Ihre Wasserflasche spülmaschinenfest ist, sollten laut Gerba alle Bakterien abgetötet werden, wenn Sie sie einem Desinfektionszyklus unterziehen, aber normalerweise sollte eine normale Flasche die Aufgabe problemlos erfüllen. Andernfalls kann die Investition in ein spezielles Bürstenset die Reinigung Ihrer Flasche erleichtern, da es Ihnen hilft, an schwer zugängliche Stellen zu gelangen. Vergessen Sie nicht, eine Pfeifenreinigungsbürste zu verwenden (diese ist normalerweise in diesen Sets enthalten), um Ihren Strohhalm oder Ihr Mundstück gründlich zu reinigen.

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Nitrio empfiehlt, zunächst einige Keime zu beseitigen, indem Sie Ihre Flasche mit heißem Wasser und einem Esslöffel weißem Essig füllen und ruhen lassen. Sobald Sie die Außenseite der Flasche sicher und bequem mit Ihren Händen berühren können, schließen Sie den Deckel vorsichtig und schütteln Sie sie gut. Öffnen Sie anschließend die Flasche, spülen Sie sie aus und waschen Sie sie mit Ihren Bürsten wie gewohnt mit Seifenwasser ab.

Wenn Sie keinen Essig zur Hand haben, können Sie auch mit Wasser verdünntes Bleichmittel verwenden, um eventuell lauernde Keime schnell loszuwerden. Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen eine Lösung mit fünf Esslöffeln Bleichmittel pro Gallone Wasser. Wenn Sie keine Lust haben, so viel zu machen, können Sie das Rezept jederzeit verkleinern, indem Sie vier Teelöffel Bleichmittel pro Liter Wasser verdünnen. Um Ihre Wasserflasche zu reinigen, sprühen Sie die Lösung überall auf oder gießen Sie sie in eine große Schüssel und tauchen Sie die Flasche hinein, sodass sie jeden Winkel und jede Ritze überflutet. Lassen Sie es ein paar Minuten einwirken und spülen Sie die Flasche anschließend aus und waschen Sie sie mit Wasser und Seife.

Wenn Sie mit dem Waschen fertig sind, können Sie es mit einem sauberen Papier oder einem Geschirrtuch abtrocknen. Wenn Sie an der Luft trocknen, lassen Sie Ihre Wasserflasche ohne aufgesetzten Verschluss stehen, um die Ansammlung zusätzlicher Feuchtigkeit zu verhindern, da dies zu Schimmelbildung führen kann.

Denken Sie daran: Solange Ihre Wasserflasche zur emotionalen Unterstützung sauber ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass sie Sie nicht erwidert.